Tiền đạo có mức lương 375.000 bảng/tuần Erling Haaland vừa lập thêm một cột mốc mới vào cuối tuần qua khi nâng tổng số bàn thắng cho Manchester City lên 94 bàn chỉ sau 101 trận.
Cú hat-trick của ngôi sao Na Uy giúp nhà vô địch Premier League giành chiến thắng đậm 4-1 trước Ipswich Town. “Đây là những thông số của Lionel Messi và Cristiano Ronaldo”, huấn luyện viên Pep Guardiola tuyên bố sau màn trình diễn của Haaland.
Phương pháp hồi phục đặc biệt của Haaland
Chân sút 24 tuổi có chiều cao 1m94 và được mệnh danh là “Kẻ hủy diệt” của bóng đá thế giới. Haaland đã tự nâng cấp bản thân khi theo đuổi một loạt thói quen sinh hoạt đặc biệt trong nhiều năm. Điều này giúp Haaland tỏ ra quá vượt trội so với các đối thủ khác. Những thói quen này bao gồm ăn tim và gan bò, sử dụng băng miệng và thậm chí lắp đặt một buồng lạnh trị giá 50 nghìn bảng trong nhà để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Mới đây, tay săn bàn hàng đầu châu Âu cũng đã chia sẻ thêm nhiều thông tin về thói quen hàng ngày của mình. Theo đó, Haaland đã tiết lộ một chiếc giường trị liệu bằng ánh sáng đỏ trị giá 15 nghìn bảng. Liệu thiết bị này có lợi ích gì cho cơ thể? Thói quen đặc biệt của Haaland có thực sự giúp ích nhiều cho cầu thủ này? Câu trả lời đã được báo chí Anh làm sáng tỏ khi xin ý kiến từ các chuyên gia phân tích khoa học đằng sau câu chuyện của Haaland.
Trên Instagram, Haaland đã đăng một bức ảnh tự chụp khi nằm trên chiếc giường có ánh sáng màu đỏ kèm chú thích: “Giường ánh sáng đỏ. Chúc một tuần vui vẻ!”.
Được biết, liệu pháp này sử dụng tia hồng ngoại để thâm nhập sâu vào mô và khớp. Đèn phát quang (LED) có thể điều trị các mô bị hư hỏng, làm dịu phản ứng của cơ thể với chấn thương và giảm viêm. Trước đây, các chuyên gia đã khuyên nên thực hiện một buổi trị liệu kéo dài năm phút trước khi tập luyện để giúp ngăn ngừa chấn thương, sau đó là một buổi kéo dài tối đa 20 phút để hỗ trợ phục hồi cơ bắp.
Không giống như tia UV, có liên quan đến ung thư da và lão hóa sớm, ánh sáng LED thuộc phổ ánh sáng nhìn thấy được. Có thể hiểu, liệu pháp ánh sáng đỏ sử dụng bước sóng của ánh sáng đỏ nhìn thấy được từ khoảng 630 đến 700 nanomet, nó thâm nhập vào da nơi các tế bào có thể hấp thụ sâu và kích thích sản xuất năng lượng. Liệu pháp này cũng được sử dụng để điều trị rụng tóc kiểu truyền thống và chứng hói đầu cũng như để giảm mỡ thừa cơ thể. Một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên tạp chí Journal of Drugs in Dermatology cho thấy liệu pháp quang hóa LED có thể hiệu quả trong điều trị da lão hóa.
Các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra liệu pháp ánh sáng đỏ có thể tăng cường tế bào nguyên bào sợi, những tế bào được tìm thấy trong mô liên kết giúp sản xuất collagen và do đó cung cấp cho da cấu trúc, sức mạnh và độ đàn hồi. Một đánh giá hệ thống năm 2015 điều tra tác dụng của liệu pháp ánh sáng đỏ đối với tập luyện cũng cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong việc cải thiện hiệu suất và hỗ trợ phục hồi cơ bắp.
Tuy nhiên, nó vẫn có thể gây ra một vài tác dụng phụ không đáng có. Theo đó, việc sử dụng quá mức các thiết bị có thể dẫn đến các bất lợi không mong muốn như mẩn đỏ kéo dài hơn một ngày, phồng rộp, bỏng, giảm collagen, tăng nếp nhăn. Giáo sư Elma Baron, một chuyên gia về da liễu tại Đại học Case Western cũng cho biết: “Chúng tôi biết rằng ánh sáng đỏ có một số tác dụng có lợi trong việc thúc đẩy sự phát triển và duy trì collagen khỏe mạnh trong da của bạn. Nhưng tất nhiên, có nhiều tác dụng phụ khác khi mọi người sử dụng ánh sáng đỏ”.
Chế độ ăn hàng ngày
Cần rất nhiều năng lượng để cung cấp cho tiền đạo nguy hiểm bậc nhất Premier League. Chân sút người Na Uy được cho là thường xuyên ăn gan bò. Thậm chí, anh còn ăn cả tim như một phần trong chế độ nạp 6 nghìn calo mỗi ngày của cầu thủ này. Mức này gấp khoảng 2,5 lần so với mức trung bình của một người đàn ông trưởng thành.
Trong bộ phim tài liệu “Haaland: The Big Decision” phát sóng vào năm 2022, tiền đạo này khẳng định: “Tôi nghĩ rằng việc ăn những món ăn chất lượng và có nguồn gốc địa phương là điều quan trọng nhất. Mọi người nói thịt không tốt cho cơ thể nhưng đó có lẽ là thịt bạn mua ở McDonald’s. Con bò địa phương đang ăn cỏ đằng kia? Tôi ăn cả tim và gan”. Ăn nội tạng động vật không phổ biến tại các nước phương Tây gần đây, nhưng từng là phần cốt lõi trong chế độ của người săn bắt hái lượm. Theo chuyên gia dinh dưỡng Rob Hobson, nội tạng được chế biến đúng cách có lợi cho sức khỏe. Cả gan và tim đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất so với hàm lượng calo. “Gan là một trong những nguồn cung vitamin A tốt nhất, cần thiết cho sức khỏe của mắt, chức năng miễn dịch và sức khỏe làn da. Nó cũng chứa nhiều vitamin B, đặc biệt là B12 hữu ích cho quá trình hình thành tế bào hồng cầu, sản xuất năng lượng và tăng chức năng thần kinh”, chuyên gia Rob Hobson cho biết.
Buồng trị liệu đông lạnh
Năm 2022, Haaland đã đầu tư tới 50 nghìn bảng để sở hữu một chiếc buồng đông lạnh hiện đại, với mong muốn duy trì phong độ tốt nhất trên sân cỏ. Buồng đông lạnh hoạt động bằng cách giảm nhiệt độ xuống mức cực thấp, có thể đạt tới -200 độ C. Khi bước vào buồng, cơ thể sẽ trải qua một quá trình làm mát nhanh chóng. Liệu pháp áp lạnh cũng được Usain Bolt ưa chuộng, có tác dụng giảm viêm và sưng do chấn thương, rút ngắn thời gian hồi phục sau khi chơi thể thao. Những người ủng hộ cũng nhận định liệu pháp thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện hệ miễn dịch, giảm mệt mỏi và giúp vết thương mau lành hơn.
Tuy nhiên, giới khoa học còn nhiều ý kiến trái chiều về liệu pháp này. Một số chuyên gia cho biết nó có thể hoạt động như loại giả dược tích cực, giúp các vận động viên hồi phục nhanh hơn, dù không có tác dụng thực tế. Các bác sĩ trước đây cũng cảnh báo người mắc bệnh tiểu đường và thần kinh không nên sử dụng liệu pháp, vì họ có thể cảm thấy không hiệu quả.